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circuito, complex

per i maschietti in forma usare 2 kettlebell da un minimo di 20kg a un massimo 28kg . per...

alcune considerazioni.

da ricordare sempre che il vostro p.t. il vostro docente o istruttore di bodybuilding, basket,  calcio,ecc ecc si arrabbia...

Report stage di kettlebell

stupendo successo lo stage di kettlebell training presso la palestra fight fitness academy di Figline Valdarno. .circa 45 atleti...

SFG Kettlebell level II

Puoi essere tutto quello che vuoi. Un guerriero. Un atleta. Una persona “dura”, pronta a gestire qualunque sfida la...

CARLO

Oggi ho voluto scrivere 2 righe in merito a Carlo, l’ho conosciuto tempo fa a un corso di krav...

body building.

il body building è un arte,non si solleva il peso tanto per fare il gesto sportivo,si deve sentire il muscolo lavorare senza curarsi del carico allenante ma curare la tecnica arrivando a l’incapacità muscolare,lo detto mille volte il peso che sollevi lo vedi te non il muscolo,il muscolo lo deve sentire, es;vedo numerosi atleti con spalle inesistenti che fanno alzatelaterali con 18\20 kg usando tecniche oscene oscillazione schiena ecc ecc..se poi gliele fai fare con 6 kg correttamente non fanno altre 8 reps…quindi allenatevi si, ma con il cervello !